Owoce i warzywa, obok aktywności fizycznej, zajmują fundamentalne miejsce w aktualnych zaleceniach ekspertów dotyczących zasad zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia. Warzywa i owoce to nieodłączny element codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety zarówno dzieci, jak i dorosłych. Włączenie warzyw i owoców do codziennej diety może nieść za sobą wiele korzyści zdrowotnych.
Owoce i warzywa są bogatym źródłem m.in. błonnika pokarmowego, witamin, składników mineralnych. Można je spożywać na surowo, gotowane, mrożone, a także w postaci przetworów. Dlatego w dniu 25.10. 2023r. obchodziliśmy w naszym przedszkolu Światowy Dzień Owoców i Warzyw. Głównym celem zajęć było zachęcenie dzieci do spożywania warzyw i owoców. Dzieci zapoznano z piramidą zdrowego odżywiania, przedstawiono zalety spożywania owoców i warzyw. Przedszkolaki segregowały oraz nazywały warzywa i owoce, poznawały je również zmysłami dotyku i smaku. Z zasłoniętymi oczami rozpoznawały po smaku m.in. marchewkę i pietruszkę – była to dla nich nie lada gratka! Z radością tworzyły też cudaki warzywno-owocowe. Święto to było również okazją do stworzenia owocowych szaszłyków, sałatek oraz koktajli. Włączenie dzieci do przygotowywania posiłków jest świetnym sposobem, aby wspólnie spędzać czas. Zarówno produkcja jak i konsumpcja smakołyków wyszła dzieciom doskonale.